Стала делать упражнения ежедневно

Девочки всем привет о наболевшем может у кого так же было решила похудеть перестала есть сладкое, мучное, исключила соль, ем по чуть чуть, стала делать упражнения ежедневно, а вес как есть так и есть за месяц не скинула не сколько (((


33 comments on “Стала делать упражнения ежедневно

  1. Юлия говорит:

    А какой вес рост?

  2. Anna говорит:

    Смотрите не на весы, а на объемы

  3. Анжела говорит:

    Юлия, 165 вес 59

  4. Анжела говорит:

    Anna, по объемам все так же только лицо немного похудело

  5. Anna говорит:

    Анжела, значит потребляете больше, чем расходуете

  6. Халида говорит:

    Не может быть так ,соль раз исключили хоть вода уйдёт

  7. Оксана говорит:

    Странно , посчитайте ккал , увеличьте нагрузку !

  8. Анжела говорит:

    Anna, да я бы не сказала ем мало в основном толко овощи да гречку заперанную без соли и масла с ребёнком по 5 часов в день гуляем бегаем

  9. Оксана говорит:

    Странно , посчитайте ккал , увеличьте нагрузку ! Пейте больше воды

  10. Юлия говорит:

    Анжела, 4-5 лишних? Сложно скинуть

  11. Анжела говорит:

    Оксана, вот и я удивляюсь раньше до родов легко скидывала а тут вес как есть так и стоит уж и весы поменяла

  12. Анжела говорит:

    Юлия, сама удивляюсь что вес не уходит (

  13. Юлия говорит:

    Анжела, нуу быстро уходит вес,когда его много лишнего,а у вас чуть больше,пересмотрите питание, что-то не так

  14. Оксана говорит:

    Анжела, у меня так же ! 5-6 кг это с боем только дается .Я думаю нужно разгоняться обмен веществ , считать ккал и вода ( с водой честно у меня проблемы т.к отекаю сильно у меня почки больные )

  15. Халида говорит:

    Анжела, если исключили соль,хоть вода должна уходить

  16. Анжела говорит:

    Оксана, с водой у меня легко я без воды не могу, пью ее достаточно, ноги то у меня нормальные а вот верхняя часть не устраивает бока живот руки ((

  17. Анжела говорит:

    Халида, может это из за того что я много воды пью ?

  18. Халида говорит:

    Анжела, может,сколько пьете

  19. Анжела говорит:

    Халида, 2,5 — 3 литра в день

  20. Оксана говорит:

    Анжела, может вам посушится ?

  21. Янчик говорит:

    Для меня тока одно эффективно это после 18:00 не есть, тогда я худею.

  22. Анжела говорит:

    Оксана, а это как? Я просто в этих вопросах не компетентна?

  23. Анжела говорит:

    Янчик, я после шести не ем и это не помогает (((

  24. Оксана говорит:

    Анжела, сидят какое то время на белке , я слышала что хорошо скидывают сама не сушилась , можно пост создать ,знающие объяснят нам )

  25. Нина говорит:

    Углеводы исключите полностью,соль тоже,1,5-2 литра в день питьевой воды без газа (не кипяченую)и физ.нагрузка результаты не заставят себя ждать,а вообще диету надо подбирать очень осторожно ,одному человеку на время диеты нельзя исключать жиры,другому углеводы и.т.д поэтому если уж занялись этим делом,то диетолог вам в помощь)))

  26. Анжела говорит:

    Оксана, да можно попробовать

  27. Янчик говорит:

    Анжела, у вас вессы с граммами? Вы с утра взвешиваетесь и не сколько граммов не уходит?

  28. Анжела говорит:

    Янчик, электронные там бывает минс уходит но потом вновь они приходят потом уходят, туда сюда ходят эти граммы

  29. Екатерина говорит:

    Анжела, исключите соль,сахар,углеводы,всю нормальную еду,станете злой и раздражительной,скинете пару килограмм,потом всё равно рано или поздно вернётесь на свой привычный режим питания и наберёте ещё больше.Так худеть не правильно.Вам нужно рассчитать по счётчику свою норму потребления калорий в день, отнять 10-15 % на дефицит и есть на эту цифру.Все просто.Можно даже соль и сладкое есть,главное вложиться в дефицит.У меня в группах есть группа Джиллиан Майклз,там девочки все подробно объясняют по поводу веса.Сама там и научилась считать.

  30. Халида говорит:

    Анжела, попробуйте уменшить воду,постепенно

  31. Танечка говорит:

    Может Вам просто нечего скидывать?

  32. Александра говорит:

    После 6 нужно есть!! Обратитесь к диетологу! Просто не есть или исключить по вашему мнению вредности может привести к обратному результату)

  33. Алена говорит:

    Вы же итак стройная.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *