Которое убирает живот после родов

Тут писали про упрпждение вакуум, которое убирает живот после родов. Хочу начать делать. Погугла, теперь есть вопросы.
кто делал , посоветуйте :
,. Нормально ли делать после зарядки или до ? Сколько раз и подходов ? На спине, сидя ,на коленях по очереди делать или день так, другой так ? За месяц можно увидеть результат ?


9 comments on “Которое убирает живот после родов

  1. Ляля говорит:

  2. Юлия говорит:

    Утром натощак,в Гугле все подробно написано, следуйте тем правилам и все

  3. Лилия говорит:

    Я делаю утром на голодный желудок. Стоя руками держась за стол. Мне так легче) можно и лежа. Результата пока нет вроде. Может есть но я не замечаю

  4. Светлана говорит:

    Делают с утра натощак,как проснулись.
    Стоя лучше делать.
    Результат будет с правильным питанием за месяц вполне.

  5. Юлия говорит:

    Лилия, а сколько времени делаете ?

  6. Светлана говорит:

    А если вы едите каждый день на 2000/3000 калорий то результата не ждите

  7. Лилия говорит:

    По 15-30 сек. В идеале 10 раз. Но делаю 5-8.

  8. Юлия говорит:

    Светлана, да это понятно, в вопросах талии рот должен закрываться на замок 🙂

  9. Юлия говорит:

    Здравствуйте! Юлия, как и обещала, делюсь с вами очень полезным видео! 3 моих любимых упражнения. Смотрите прямо сейчас!
    И кстати, к предыдущему письму мне прислали тысячи комментариев: Огромное спасибо за них! Я читаю пожелания, проблемы и переживания своих подписчиков. Обратная связь позволяет оперативно вносить изменения и улучшения в программы. Набор в мою команду проходит 1 раз в месяц, и теперь я уверена, что в итоге у нас будут ещё более качественные онлайн-курсы, которые помогут вам и огромному количеству девушек получить фигуру мечты! Следите за моей страницей: чтобы первой узнать о ближайшем спецкурсе. Старт совсем скоро.
    Хорошего дня!
    [Видеозапись]
    3 любимых упражнения Кати Викс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *